黄褐斑吃什么好 黄褐斑食疗

发布时间:2020-05-02

黄褐斑,亦称肝斑、蝴碟斑,是一种常见的色素沉着性疾病。黄褐斑多与内分泌,特别是性激素失调有关,最常见于生殖活动期的妇女。黄竭斑形成的原因很多,当人体肝脏或肾脏功能不佳而又过 多接受紫外线照谢时,面部极易生出黄褐斑。黄褐斑还与遗传造成的黄褐斑体质有关

目 录 黄褐斑食疗 怎么样治疗黄褐斑 治黄褐斑偏方 中药去黄褐斑 黄褐斑吃什么好

1黄褐斑食疗

  实践证明,黄褐斑患者要经常摄入富含维生素c的食物,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素c为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成。

  因此,经常吃富含维生素c的食物,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处。

  柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素c、维生素d等,制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着,也有助于防治此病。

  黄褐斑产生的原因如为妊娠所致,可在产后半年内自行消失。如果长时间不消退,可在医生指导下口服维生素c,每次2片,日服3次;或口服复合维生素b,每次0.2克,日服3次。

  此外,黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品,如酒、浓茶、咖啡等,以免加重病情。

  黄褐斑食疗方

  (1)干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

  (2)桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

  (3)猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

  (4)牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。

  (5)山楂橘皮饮:山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

  (6)美肤汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。

  (7)消斑饮:黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服,1日3次。

  (8)羊奶鸡蛋羹:羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。

  (9)三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老。

2怎么样治疗黄褐斑

  1、不做好防晒措施

  当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时,为了避免皮肤细胞被氧化,人体分泌出大量黑色素来保护,从而导致色素沉淀形成黑斑。

  紫外线照射能激活酪氨酸酶活性,使黑素细胞增殖和活性增加增强,使黑色素合成加速,引起颜面部色素沉着。

  建议:容易患黄褐斑的人士尽量减少外出晒太阳或加强防晒,如撑遮阳伞或外涂防晒霜,避免在上午10时至下午4时(尤其是夏天)在阳光下暴晒。

  2、滥用不良化妆品

  有些女性长年大量使用化妆品。化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等,长时间积累起来的有害成分可导致一系列皮肤病,黄褐斑就是其中的一种。长期使用不良化妆品后果更加严重。

  建议:女性尽量少化妆,或者选择含天然或有机成分的化妆品。

  3、抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射

  抽烟喝酒,长时间对着电脑,作息时间颠倒,或者睡眠时间长期不足,都可促发黄褐斑的形成。

  建议:少抽烟喝酒,避免长时间对着电脑以及经常熬夜,保持充足的睡眠。

  4、心理压力过大

  长期承受压力,人体新陈代谢会减慢,皮肤所需的营养供应不足,色素细胞反而会更加活跃,黄褐斑就越长越多。

  建议:要保持心情舒畅,避免焦虑忧愁,选择有效的减压措施,如运动、听音乐、找人倾诉等,这些都有助于黄褐斑的防治。

  5、怀孕

  女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑,故又名“妊娠斑”。面部色素沉着原因可能是雌激素与黄体酮联合作用,刺激黑色素细胞,孕激素促进黑素体的转运和扩散,增加黑色素的生成。

  建议:妊娠引发的黄褐斑大多在产后渐渐消退,不必太担心。

  6、患慢性疾病

  大多数女性患生殖系统疾病如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成黄褐斑,这些主要是由于内分泌失调引起的。另外,慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑。

  建议:应积极治疗原发病。

  7、长期服用某些药物

  氯丙嗪、苯妥英钠、冬眠灵、安体舒通等均可诱发黄褐斑的发生,具体的机制尚不清楚。另外,口服避孕药者也容易发生黄褐斑。

  在使用口服避孕药的女性当中,无论是连续服用还是间断服用,黄褐斑的发病率均在29%左右。

  建议:由药物诱发黄褐斑者应在医生指导下合理使用药物,必要时应换用其他药物。

3治黄褐斑偏方

  治黄褐斑偏方一:

  核桃仁牛奶祛斑准备好适量的核桃粉、牛乳、豆浆、黑芝麻粉,将这四种材料一同放入锅中煮沸,煮好后再根据个人口味加上白糖饮用,每日早晚各吃1小碗,可以美白祛斑。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

  治黄褐斑偏方二:

  山楂橘皮饮祛斑准备好适量的山楂,洗净后让入锅中,然后在其中加上少量的橘皮和清水熬煮,煮好后放置一旁冷却,温热的样子就用纱布过滤,隔渣取汁,再添上适量的蜂蜜调和饮用,可去黄褐斑。

  治黄褐斑偏方三:

  鸡蛋祛斑法准备好一个新鲜鸡蛋捣散,然后加上一勺蜂蜜调匀,在每晚临睡前将其涂抹在脸上,并加以轻轻的按摩,促进脸部血液循环,刺激细胞新生,风干后用水清洗干净就可以了,每周2次为宜。

  治黄褐斑偏方四:

  补充维生素C维生素是身体所需的营养,而且还能抑制黑色素生成,淡化黄褐斑、雀斑等。所以平时要多多食用一些富含维生素C的食物,如柠檬、黄瓜、番茄等。喝柠檬汁时,可以加入适量蜂蜜,效果更好哦。

4中药去黄褐斑

  专家介绍说,女性之所以会受黄褐斑的困扰,主要是因为内分泌不协调,体内的气血运行不顺畅,经脉不通顺,导致淤血在体内不断地停留,形成了气滞不畅,营养难以达到皮肤表层,肌肤缺少养分的同时黑色素不断地增加,形成脸部的斑点,斑斑点点令人好不伤心。黄褐斑的中医调理方法还是很多的,那就来看看黄褐斑的中医调理怎么做吧。

  熏蒸去黄褐斑:对黄褐斑,早在《内经》中就有“渍汗以为形”的理论,认为通过熏蒸、汽浴等可以解“阴阳怫郁之气”,通过药气中白芷、附子、茯苓、白僵蚕、红花等所含挥发性中药成分的作用,达到温透腠理、行气解郁、排毒化浊的作用;同时,熏蒸时的温热刺激可促进局部的血液及淋巴液循环,加速新陈代谢,改善局部组织营养和机能,使代谢产物较大程度被排泄,进而达到抑制黑素颗粒的形成或增加其降解的目的。

  针灸去黄褐斑:针灸美肤方面是通过针刺、灸疗等方法刺激经络穴位达到调动机体内在因素,调理各脏腑组织的功能,促进气血运行,疏通经络,抵御外邪入侵而达到延缓衰老,去除色斑。

  黄褐斑的中医调理方法是中医全息去斑疗法,知名专家亲诊,根据求美者黄褐斑的症侯,进行脏腑辩证,制定个性化去斑方案,调理脏腑,排毒养颜、,实现美白淡斑的效果,而且标本兼治。,从源头去斑。

5黄褐斑吃什么好

  西兰花

  西兰花具有提高肌肤抗损伤能力的功效。

  又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。

  功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。

  绿茶

  绿茶对于皮肤的保护功效非常的明显。

  绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

  牛奶

  牛奶可以防止肌肤老化。

  牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。

  黑茶

  黑茶具有保护肌肤,并可以使得肌肤保持年轻。

  人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。

  柠檬

  柠檬的祛斑美白效果就不用多说了,但一定要注意的是:柠檬肉才可以,而柠檬皮却刚刚相反,所以记住了,千万别要柠檬皮。

  樱桃

  樱桃自古以来就被认为是美容祛斑水果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。

  樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

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温馨提示:
加强防晒,所有的色斑都害怕强光的照射,黄褐斑尤其如此,因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作,外出带遮阳工具,涂防晒霜等。

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