石榴能止咳吗 吃石榴的功效和好处

发布时间:2020-04-05

石榴相信大家都吃过,但是很少有人知道吃石榴有哪些好处,吃石榴的好处有哪些呢?石榴怎么吃呢?吃石榴有什么好处呢?下面小编将要一一为大家解答这些疑问,看看吃石榴的好处吧!

目 录 石榴降低胆固醇 吃石榴的功效和好处 吃石榴皮汤可以缓解秋季腹泻 石榴被称可以抗艾滋病 榴清热解毒润肺止咳

1石榴降低胆固醇

  石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。其维生素C含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根含有生物碱、鞣质、有机酸,具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用。研究证明,每天饮用2~3盎司石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%.

  并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止食用,这种效果仍持续一个月。石榴有明显的收敛作用,能够涩肠止泻,是治疗腹泻、出血的佳品。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,对大多数依赖雌激素的乳腺癌细胞有毒性,但对正常细胞基本没影响。石榴好吃但有宜忌。胃炎患者及泻痢初起者不宜吃。石榴吃多了会上火,令牙齿发黑,吃完石榴应及时漱口。石榴含糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食,糖尿病患者要禁食,儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

2吃石榴的功效和好处

  石榴的功效

  1、有助消化

  跟其它水果一样,石榴里也富含维生素,而且跟常见的苹果相比,石榴所含的维生素要比苹果高出两倍,比梨高出一倍多,所以说,营养价值上,石榴要比秋季常见的苹果和梨高出许多。

  除此之外,石榴里还含有丰富的有机酸,可以帮助我们有效消化胃中食物,并且促进这些食物中的营养更好地被人体吸收,所以秋季出现不消化的时候,不妨试试更有营养的石榴吧。

  2、清热降火

  秋季到来,除了天气变得凉爽了起来,还有一个显著的特征,就是人在秋天总会觉得干燥,具体表现为身上皮肤干燥、眼睛干痒流泪等等,这是因为秋天的时候,空气中的含水量降低,导致人们在秋天常会觉得干燥。

  所以除了上述的现象外,还有可能会有喉咙干痒、肺热咳嗽、上火流鼻血等症状。

  很多人会说石榴吃了会上火,其实这真的是给石榴蒙冤,因为上火的那物是番石榴而不是石榴,而石榴恰恰是可以降火的。

  石榴具有润肺生津的作用,吃完石榴后,原本干渴的嘴里也会有种水润感,具有很好的解渴作用,秋季如果上火的话,不妨吃点石榴来消消火吧。

  3、杀菌抗病毒

  秋天是各种食物大量上市的时节,虽然供人们食用的选择有很多,但是吃得多了,那么就要考虑到一些食物里可能含有一些寄生虫,尤其是随着海产品的不断上市,人们又都很喜欢吃海鲜。

  那么海鲜里的寄生虫则是一个需要注意的地方,虽然在烹制的时候,高温会杀死海鲜里大部分的寄生虫,但是还是会有少量的寄生虫和细菌残留,对人体健康构成潜在威胁。

  石榴的果肉可谓是营养丰富,但是石榴全身都是宝,石榴的果皮也是一味中药,因为石榴的果皮含有果酸、鞣质和一种生物碱,这些物质的组成使石榴果皮有着很强的杀菌作用,可以麻痹人体的寄生虫。

  是中医里驱虫杀虫的一味重要的药,吃完海鲜喝一杯石榴皮泡的茶,可以有效杀死肠胃里的各种虫菌,保护肠胃不被这些寄生虫伤害。

  4、保护肠胃

  除了可以杀死肠胃的病菌外,石榴也有着保护肠胃的作用。

  通常在秋季,虽然天气不是那么炎热了,可是肠胃还是比较容易受到细菌的侵害,造成腹泻、痢疾的疾病出现。加上初秋又是一个多雨的季节,季节的变化带来的就是晴雨无常的天气,这就导致食物里会滋生出一些霉菌,如果吃进这些食物,那么对肠胃也是非常不利的。

3吃石榴皮汤可以缓解秋季腹泻

石榴现在已经大量上市了。专家指出,石榴富含营养,而且有药用,但也不可多吃,否则会引起上火。

石榴含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。中医上讲,石榴性温、味甘酸涩,具有生津止渴、止泻止血的功效;可治疗口燥咽干、烦渴等病症。对于饮酒过量的人,石榴还有解酒的功效。

除了石榴果肉外,石榴皮也有药用。据介绍,石榴皮所含根皮碱对伤寒杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌及各种皮肤真菌均有抑制作用。石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。秋季小儿腹泻多,有医生用石榴皮汤治疗不伴有脱水或仅有轻度脱水的病儿,临床效果很好。

要挑选好的石榴,则要看颜色。据介绍,绿石榴是没熟的,红的是受阳光照射多的,黄色是阴面生长的。其中,黄石榴不仅果皮薄、果肉多,而且里面的籽颗颗红润、酸甜多汁。

石榴虽好,也不能多吃,专家指出,石榴糖分大,多吃的话会引起上火,因此也要适量食用。

4石榴被称可以抗艾滋病

榴常被人们誉为“天下奇果,九州名果”。据科学分析,石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸与维生素,以及人体必需的多种矿物质。石榴中维生素C含量约为苹果的1~2倍。尤其值得称道的是,石榴还是一种出色的天然高钙食品,因为它的钙含量要比其他水果高出几十倍。

  石榴含糖量较高(约占其总重的11%~16.8%)。此外,它还含苹果酸、枸橼酸等有机酸(约0.7%)。石榴汁酸甜适口,颇受人们欢迎。我国古代医者认为,“石榴疗下痢、止精漏”。近代中医理论认为:石榴“性温涩,味甘酸,无毒,润燥兼收敛,有生津化食、健脾益胃、降压止泻和驱除肠道寄生虫等多种保健功效。近据国内外研究人员报道,石榴汁还有抑制流感病毒的作用和抗骨质疏松、缓解妇女更年期综合征的作用。

  最近国外又传来消息说,美国研究人员在历经3年多时间的深入研究后发现,石榴汁还有出色的抗HIV(艾滋病毒)作用。美国学者曾对十几种常见水果果汁的抗HIV作用进行了对比试验。这些水果包括苹果、黑莓、蓝莓、椰子、越橘、接骨木果、葡萄、葡萄柚、柠檬、酸橙、波萝、石榴等市场常见果品。美国研究人员将这些果汁一律稀释2~4倍,然后研究它们对于某种HIV-1 和CXCR4受体相结合的抑制作用(因为HIV病毒主要通过上述受体侵害人体免疫细胞)。除蓝莓、越橘、葡萄和酸橙的稀释果汁对HIV-1略有抑制作用外,石榴汁(无论它产于何地)却显示出强大抑制HIV-1与人体CD-4受体结合的作用。

  为何石榴具有与众不同的抗HIV作用?美国科学家推测,这很可能与石榴汁含丰富的黄酮类物质有关。因为植物黄酮是一种多效生理活性物质,它有抗氧化、抗癌、抗菌、抗病毒等多种作用。石榴汁防止HIV与人体CD-4受体结合与其所含的黄酮成分不无关系(当然也可能与石榴汁中的未知活性成分有关)。

  这一实验结果使美国医学界感到振奋。因为石榴在美国是一种产量极大、且价廉物美的水果。不少美国人都有喝石榴汁的习惯(注:石榴鲜果含水量高达78%,故榨汁量较多)。美国学者建议,今后可将新鲜采收的石榴加工成稀释2~3倍的果汁,作为天然艾滋病预防药在高危人群中加以推广,以防止艾滋病在穷人和青少年中的蔓延,降低艾滋病在第三世界国家的发病率。

5榴清热解毒润肺止咳

  秋天来袭,天气渐渐转凉。在这个“多事之秋”,天气干燥易上火很容易造成宝宝身体缺水,稍不注意就会伤脾肺,所以爸爸妈妈一定要注意宝贝的饮食。以下为大家推荐3种秋季养肺蔬果,

  石榴

  石榴

  石榴性温味甘酸有这生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮用,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

  柑桔

  柑桔性凉味甘酸有润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

  萝卜

  萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

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