怎样预防老花眼 这三个简单方法能预防老花眼

发布时间:2019-11-10

人上了一定年纪之后,很多人都会出现花眼的这种症状,出现花眼之后,其实看近处的物体是非常的模糊的,他们读书看报或者是做一些针线活的时候,都需要戴上老花镜,还是非常的麻烦的,所以在平时生活当中,我们应该提前预防老花眼的发生,今天我们就来介绍预防老花眼的方法。

老年人的老花眼一般在40到45岁之间出现,随着年龄的增大,老花眼越明显。甚至有些时候看近处的物体,书本都看不清楚。

老年人如何预防老花眼?这已经成了现在很多老年人在养生保健时需要注意的一个问题。老年人出现老花眼几乎快成为了普遍现象。但是老花眼给很多老年人也带去了不少麻烦。因此预防老花眼对老年人说很重要。那么,老人要如何预防老花眼呢?

三个简单方法预防老花眼

1、运目法

这种预防老花眼的方法主要是通过两只眼一闭一开来兴奋眼肌,上下左右滚动眼球从而来改善眼肌血液循环。最好是每天早晚各远眺几次,尽量远眺绿色的植物,再逐步由远处移近来改善视力功能。

2、按摩法

每日醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部鱼腰穴,小指对准眉毛内侧攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能使眼肌解疲、眼睛明亮。

3、热敷法

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,趁热熨贴在额部和眼眶部位,双眼轻闭,可改善眼部血液循环。

需要注意的是在预防老花眼的时候,平时看书、使用电脑的时间不可超过40分钟,每40分钟后便闭目养神;可以用枸杞子、草决明泡茶喝,起到清肝明目的功效。

老人吃粥能预防老花眼

枸杞粥

取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

何首乌粥

何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

女贞子粥

取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

黑豆粥

取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

预防老花眼,让老人的身体更加健康。

看来要想预防老花眼的话,眼部的循环是非常的重要的,大家可以用按摩的方法,热敷的方法,或者是运用的方法来预防老花眼的发生,而且也可以采用一些食疗的方法,如果双管齐下的话,可能效果会更好,希望大家在上了年纪之后,眼睛依然清楚明亮。

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